Burn-out überwinden für Dummies
ISBN: 352771006X
Verlag: Wiley-VCH
Erscheinungsjahr: 2014
Schlagworte:
F 123.1
Urban, Adrian:
Burn-out überwinden für Dummies [Elektronische Ressource] / Adrian Urban. - 2. Aufl. - [s.l.] : Wiley-VCH, 2014, Online Ressource (2198 KB, 230 S.)
ISBN 352771006X (print)
E-MEDIEN ; ONLINEBIBLIOTHEK ; BURNOUT
Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und eräutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch. Der Diplom-Psychologe Adrian Urban ist ambulant und stationär psychotherapeutisch tätig. Er kennt aus seiner Praxis zahlreiche Fälle, bei denen sich aus beruflichem und privatem Dauerstress ein Burn-out-Syndrom entwickelt hat. Adrian Urban hat unter anderem Artikel für die 'Süddeutsche Zeitung', den 'Mannheimer Morgen' und die 'Wochenpost' verfasst, zudem ist er Autor mehrerer Bücher: unter anderem 'Psychotherapie für Dummies' sowie 'Ein besseres Gedächtnis für Dummies'.
von Adrian Urban