Achtsamkeitstraining für Kinder

 von Annette Erneck

Schlagworte:

• Achtsamkeit |
• Stress |
• Streßbewältigung |
• Streß/kinder

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                                        F 211  Achtsamkeit
Erneck, Annette:
Achtsamkeitstraining für Kinder : Der spielerische Weg zu mehr Bewusstsein, Konzentration und Kognitiver Wahrnehmung im Alltag inkl. 66 pädagogisch wertvolle Achtsamkeitsübungen für jeden Tag / Annette Erneck. - 1. Aufl. - Lübeck : Berisha-sales, 2022. - 205 S.

ISBN 9798844133343  Buch kt.

ACHTSAMKEIT ; STRESS ; STREßBEWÄLTIGUNG ; STREß/KINDER

Immer mehr, immer höher, immer schneller!

Der Wechsel in eine andere Kita-Gruppe, ein Berg an Hausaufgaben, der nach einem anstregenden Schulalltag ansteht - Stress beginnt nicht erst im Erwachsenenalter. Viele Kinder fühlen sich im Alltag häufig durch den Leistungsdruck überfordert.

Auch die ständige Erreichbarkeit, Mediennutzung und Vergleichbarkeit durch Smartphones und Social Media sorgen schnell für eine Überreizung beim Kind.

Kurzum: Kinder finden immer weniger Momente, in denen sie zur Ruhe kommen, entschleunigen und sich selbst und ihre Umwelt wahrnehmen können.

Das Schlimmste: Kinder, die einer ständigen Reizüberflutung ausgesetzt sind, werden:  schlechter schlafen, übermüdet sein, Konzentrationsprobleme haben, in alltägliche Tagträumerei verfallen, an Hautausschlag leiden, Versagensängste haben usw.

Als Eltern, Großeltern und Pädagogen ist es daher die Pflicht unsere Kinder vor Stress, sowie Hektik zu schützen und durch gezielte Achtsamkeitsübungen bewusster, ruhiger und ausgeglichener werden zu lassen.