Meine Formel für einen gesunden Schlaf
ISBN: 9783517104263
Systematik: O 619
Verlag: München : Südwest
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
O 619 Schlaf
Grönemeyer, Dietrich:
Meine Formel für einen gesunden Schlaf / Dietrich Grönemeyer. - 2. Aufl. - München : Südwest, 2026. - 159 S.
ISBN 9783517104263 Buch kt. EUR 18,00
SCHLAF ; SCHLAFVERHALTEN ; SCHLAFSTÖRUNG
Ganzheitlich gut schlafen und erholt aufwachen
Über 40 Prozent aller Europäer haben immer wieder Schlafprobleme. Schlaf spielt eine wesentliche Rolle im Rahmen biologischer und psychischer Regenerationsprozesse.
Schlafmangel hat viele negative Folgen: Tagesmüdigkeit, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Stress, schlechterer allgemeiner Gesundheitszustand und mangelndes psychisches Wohlbefinden sowie die Einschränkung der sozialen Kontakte.
Prof. Grönemeyer gibt mit seiner Grönemeyer-Formel konkrete Tipps, wie man einfach und effektiv etwas für besseren Schlaf tun kann. Er zeigt anhand von Fallbeispielen aus seiner langjährigen ärztlichen Praxis, mit welchen Problemen Patient*innen zu ihm kommen und wie er Ihnen helfen konnte. Er verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem sich der Schlaf auf natürlichem Weg ohne Medikamente verbessern lässt.
von Dietrich Grönemeyer