Hormone in Balance mit Yin Yoga

 von Stefanie Arend

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O 615.1
Arend, Stefanie:
Hormone in Balance mit Yin Yoga / Stefanie Arend. - Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, 2026. - 224 S.

9783641330187

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Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen  Viele Menschen sind dauerhaft gestresst. Das kann zu Hormon-Dysbalancen im Körper führen und Krankheiten verursachen. Wer Yin Yoga praktiziert, kann sein Nervensystem schnell und effektiv wieder herunterfahren. Wie kaum ein anderer Yogastil kann Yin Yoga dabei helfen, die Hormone in Balance zu bringen. Stefanie Arend erklärt in ihrem neuen Buch, wie Yin Yoga auf das Hormonsystem wirkt. Sie lässt ihr Wissen über die traditionelle chinesische Medizin und Ernährung einfließen und stellt Yin-Sequenzen zu zahlreichen Beschwerdebildern vor, die von einem hormonellen Ungleichgewicht ausgelöst werden können, wie:– Endometriose und PCOS– Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen– Konzentrationsschwäche– Gewichtsprobleme– Libidoverlust– Menstruationsbeschwerden– Schlafstörungen– Verdauungsprobleme - Trockene Augen- Gelenkschmerzen