Energize your life!
ISBN: 9783965845381
Systematik: O 610
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
O 610
Froböse, Ingo:
Energize your life! : Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf / Ingo Froböse. - ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2025. - 176 S.
9783965845381
E-MEDIEN ; ONLINEBIBLIOTHEK ; GESUNDHEIT/RATGEBER
Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit – Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen – befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.
von Ingo Froböse