Essanfälle adé
ISBN: 9783843736336
Systematik: R 11
Verlag: Ullstein Ebooks
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
R 11
Helmer-Wollinger, Olivia:
Essanfälle adé / Olivia Helmer-Wollinger. - Ullstein Ebooks, 2025. - 336 S.
9783843736336
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; GESUNDHEIT
Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Buch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst.
von Olivia Helmer-Wollinger