Best Female Food
ISBN: 9783833898259
Systematik: O 441
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
O 441
Lotz, Katja:
Best Female Food : Gut versorgt ab 40 - das individuelle Ernährungsprogramm für Frauen / Katja Lotz. - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2025. - 192 S.
NE: Lotz, Katja
9783833898259
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; GESUNDHEIT
Dass Frauen nicht einfach "kleine Männer" sind, gewinnt nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Ernährung zunehmend an Bedeutung. Insbesondere während der Wechseljahre spielt eine an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasste Nährstoffzufuhr eine entscheidende Rolle für ein gutes Körpergefühl und ein hohes Energielevel. Prof. Dr. Katja Lotz, Expertin für personalisierte Ernährung, führt anschaulich die verschiedenen Phasen der Wechseljahre ein und erklärt, welche Nährstoffe jeweils besonders wichtig sind. Um Frauen in jeder Phase optimal zu versorgen, bietet das Buch neben Checklisten zur Selbsteinschätzung speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Rezepte mit praktischen Hinweisen auf wichtige Nährstoffe.
von Prof. Dr. Katja Lotz, Katja Lotz