Mit 50 beweglicher als mit 30
ISBN: 9783833896804
Systematik: G 107
Verlag: München : Gräfe und Unzer
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
G 107
Tschirner, Thorsten:
Mit 50 beweglicher als mit 30 : Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger / Thorsten Tschirner. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2025. - 141 S.
ISBN 9783833896804 Buch kt. EUR 17,99
SPORT ; MOBILITY ; ÜBUNGEN ; BEWEGLICHKEITSTRAINING
O 470
Die Rundum-Verjüngungskur für Ihren Körper
Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße - alles profitiert von den hier versammelten Übungen. Wenige Minuten am Tag genügen für ein völlig neues, fittes Körpergefühl.
Wissenschaftlich fundiert, praktisch erprobt
Mobility-Übungen wurden lange unterschätzt. Doch mittlerweile weiß man um ihre enorme Power für Gesundheit und Wohlbefinden.
Gezielt gegen Schwachstellen
Neben einem Ganzkörpertraining können Sie effektiv die Partien geschmeidig und stark machen, die im Alltag gern vernachlässigt oder überfordert werden. Ob Rücken, Schultern oder Hüften - starten Sie jetzt!
von Thorsten Tschirner