Dein Mental Health Guide
ISBN: 9783957289353
Systematik: F 123
Verlag: München : Knesebeck
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
F 123
de Marne, Dominique:
Dein Mental Health Guide : Alles, was du für deine mentale Gesundheit brauchst / Dominique de Marne. - Deutsche Originalausgabe. - München : Knesebeck, 2025. - 239 S.
ISBN 9783957289353 Buch kt. EUR 25,00
MENTAL HEALTH ; MENTALE GESUNDHEIT ; MENTALE ENTWICKLUNG
Wir putzen tagtäglich unsere Zähne, aber wie sieht es mit unserer mentalen Gesundheit aus? Etwas für sie zu tun, kann genauso einfach sein wie Zähneputzen. In diesem Buch findest du zwölf Bausteine, die dir auf unterhaltsame Weise relevante Informationen und hilfreiche Tipps zum Thema Mental Health an die Hand geben. Es ist ein Nachschlagewerk für den Umgang mit Emotionen, für Krisenkompetenz und Achtsamkeit - häppchenweise und praxisnah.
Dabei geht es nicht nur um "Me-Time" und "Feelgood-Strategien". Du erfährst, wie du aktiv deine mentale Gesundheit verbessern und präventiv psychischen Erkankungen vorbeugen kannst - und dabei Spaß hast. Dieses Buch macht jeden gesünder und glücklicher - eine Bereicherung in unserer schnelllebigen Welt.
von Dominique de Marne