Der Flow-Kompass
ISBN: 9783843731850
Systematik: F 112
Verlag: Ullstein Ebooks
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
F 112
Christensen, Julia F.:
Der Flow-Kompass : Ein wissenschaftlicher Wegweiser zu mehr Gelassenheit und Glücksmomenten
Mit Flow zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit / Julia F. Christensen ; Sebastian Vogel ; Anne Flückiger. - Ullstein Ebooks, 2024. - 400 S.
NE: Vogel, Sebastian ; Flückiger, Anne
9783843731850
E-MEDIEN ; ONLINEBIBLIOTHEK ; POSITIVES DENKEN
F 113 ; F 128
Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflüsse können künstlerische und handwerkliche Betätigungen auf unser Wohlbefinden ausüben? Und gibt es Übungen und Methoden, die Glücksmomente in uns auslösen und zu mehr Gelassenheit, zu spürbarer Stressreduktion führen? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr. Julia F. Christensen. Ihr Buch ist gespickt mit neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Übungen, die unser Gehirn ausgeglichener und produktiver machen – und negative Gedankenspiralen, sinnlose Grübeleien, Sorgen und Ängste verbannen. Durch kreative Betätigungen werden Gehirnsysteme aktiviert, die wohltuende Prozesse in Körper und Seele anregen. Seit jeher tanzen Menschen, musizieren und erzählen sich Geschichten – und regulieren dadurch mühelos ihre Herzrate, ihren Hormonspiegel, ihr Immunsystem und ihre Stimmung. Julia F. Christensen präsentiert neueste Studien zu diesem Forschungszweig. Das Flow-Geheimnis ist: Einfach loslegen, aber gewusst wie! Sehr wichtig ist es dabei, dem Perfektionismus zu entkommen und nicht zu versuchen, wie ein Profi zu agieren. Folgen Sie dem Flow-Kompass und entdecken Sie in sich die Ruhe selbst.
von Sebastian Vogel, Julia F. Christensen, Anne Flückiger