Die Longevity-Food-Formel
ISBN: 9783833897139
Systematik: O 613
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
O 613
Riedl, Matthias:
Die Longevity-Food-Formel : Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben / Matthias Riedl. - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2025. - 192 S.
9783833897139
E-MEDIEN ; ONLINEBIBLIOTHEK ; GESUNDE ERNÄHRUNG
80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.
von Matthias Riedl