Drei Minuten am Tag

 von Anja Schünemann, Richard Dixey

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O 615.4
Dixey, Richard:
Drei Minuten am Tag : Mit Meditation zu einem ausgeglichenen Leben / Richard Dixey ; Anja Schünemann. - Rowohlt E-Book, 2024. - 192 S.
NE:  Schünemann, Anja

9783644020726

ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; MEDITATION ; ENTSPANNUNG ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

In nur drei Minuten am Tag eine Menge über Meditation lernen – und über sich selbst! Mit kurzen Übungen und wenig zeitlichem Aufwand zeigt Dr. Richard Dixey einen Weg zu geistiger Klarheit, Stressabbau, schärferem Denken, verbesserter Konzentration und gesteigerter Kreativität. Weg vom langen Sitzen auf Meditationskissen und aufwendigen Techniken hin zu einer unkomplizierten alltagstauglichen Anwendung und einem Mehr der eigenen Wahrnehmung. Mit Erfolgsgarantie! «Dieses Buch soll nicht verschlungen, sondern gelebt werden, mit dem Autor als Freund und gutem Lehrer an der Seite. Ich habe es geliebt.» Victoria Riskin «Richard Dixey räumt effektiv mit dem Mythos auf, dass Meditation ein langes, mühsames Unterfangen sein muss.» Dean Sluyter