Neu? Jetzt registrieren!

So, 11. Mai 2025

So, 11. Mai 2025

Schrift: kleiner | größer

Fit in 15

Fit in 15

 von Thorsten Tschirner

ISBN: 9783833895968
Systematik: G 107
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsjahr: 2024
Zum E-Book Download
Schlagworte:
Katalogkarte (ausblenden) :
G 107
Tschirner, Thorsten:
Fit in 15 : Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit/Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten / Thorsten Tschirner. - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2024. - 160 S.. - (GU Ratgeber Gesundheit)

9783833895968

ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; FITNESS ; GESUNDHEIT ; WORKOUT

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit. Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben. Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert. In diesem Buch findest du: - Fitness-Check - Mehr als 30 effektive Muskelübungen - Die ultimative 30-Tage-Challenge - 4 HIIT-Ganzkörperprogramme - 15 Quick-and-easy-Rezepte