Lifestyle of Longevity
ISBN: 9783423400831
Systematik: O 610
Verlag: dtv
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
O 610
Ernst, Kati:
Lifestyle of Longevity : Voller Energie in ein längeres Leben
Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt / Kati Ernst ; Kristine Zeller. - dtv, 2025. - 304 S.
NE: Zeller, Kristine
9783423400831
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; GESUNDHEIT ; LEBENSWEISE
Wie lange will ich leben? Wie soll dieses Leben aussehen? Und wie verändert sich die Antwort, wenn ich mein Leben lang voller Energie sein könnte? Diese Fragen stellten sich Kristine Zeller und Dr. Kati Ernst, als beide die gesundheitlichen Folgen ihres stressigen Lebens zu spüren bekamen. Es war klar: so kann es nicht weitergehen. Sie entdeckten den Lifestyle of Longevity für sich, die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben. In ihrem Buch teilen sie Insights und Hacks, wie man die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, Erholung und emotionale Gesundheit auch in einen trubeligen Alltag integrieren kann. Die positiven Auswirkungen zeigen sich nicht erst im Alter – sofort gibt es mehr Energie, Gesundheit und Strahlen!
von Kati Ernst, Kristine Zeller