Gesund über 90 werden
ISBN: 9783833894985
Systematik: O 614
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
O 614
de Groot, Hilka:
Gesund über 90 werden : Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude / Hilka de Groot ; Prof. Dr. Claus Leitzmann. - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2024. - 320 S.
NE: Leitzmann, Prof. Dr. Claus
9783833894985
E-MEDIEN ; ONLINEBIBLIOTHEK ; ALTERN ; GESUNDHEIT
Gesund und glücklich im Alter — so gelingt's! Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar! Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden. Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
von Hilka de Groot, Prof. Dr. Claus Leitzmann