Sportlich aktiv mit 50+
ISBN: 9783840338519
Systematik: G 107
Verlag: Meyer & Meyer
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
G 107
Fastner, Gabi:
Sportlich aktiv mit 50+ : 100 Übungen für zu Hause / Gabi Fastner. - Meyer & Meyer, 2024. - 208 S.
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; SENIORENSPORT ; FITNESS ; FITNESSTRAINING ; BEWEGLICHKEITSTRAINING
Gabi Fastner widmet sich in ihrem neuen Buch der Zielgruppe 50+. Ob bereits körperlich aktiv oder Sportanfängerin, dieses Buch zeigt 100 einfache Übungen und praktische Tipps auf, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten bzw. sogar gesteigert werden können. Sie sind speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Körpers ab 50 abgestimmt. Bewegung hilft nicht, nur die Muskeln und Knochen zu stärken, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen altersbedingten Krankheiten zu reduzieren. Die sympathische und beliebte Erfolgsautorin hilft dabei, sich zu motivieren, endlich mit dem Sport anzufangen, oder persönliche Fitnessziele zu erreichen.
von Gabi Fastner