Aufstehen oder liegen bleiben?

 von Kirsten Riesselmann, Julie Smith

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F 123
Smith, Julie:
Aufstehen oder liegen bleiben? : Tools für deine mentale Gesundheit / Julie Smith ; Kirsten Riesselmann. - Rowohlt E-Book, 2022. - 368 S.
NE:  Smith, Julie

ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; PSYCHISCHE GESUNDHEIT ; PSYCHOLOGISCHER RATGEBER ; MENTALE STÄRKE ; RESILIENZ

Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?". Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängstenum? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben - und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.