9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel

 von Ingo Froböse

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O 610
Froböse, Ingo:
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel : Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten / Ingo Froböse. - Ullstein eBooks, 2023. - 120 S.

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Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-50-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung).  Im handlichen Format und für jeden Alltag!