Born to Run
ISBN: 9783641305192
Systematik: G 131
Verlag: Heyne Verlag
Erscheinungsjahr: 2023
Schlagworte:
G 131
MacDougall, Christopher:
Born to Run : Das ultimative Trainings-Buch / Christopher MacDougall ; Eric Orton ; Max Limper. - Heyne Verlag, 2023. - 272 S.
NE: Orton, Eric ; Limper, Max ; MacDougall, Christopher
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; LAUFEN ; LAUFTRAINING ; JOGGEN ; JOGGING ; TRAINING ; TRAININGSPROGRAMME
Mit 90 Tage Lauf-Programm - schneller, weiter, immer. Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: "Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht." Doch dann begab er sich auf eine abenteuerliche Reise zu den legendären Rarámuri, den besten Läufern der Welt, um ihr Geheimnis zu lüften. Seine Erkenntnis: In Wahrheit sind wir alle zum Laufen geboren. Mit seinem Weltbestseller "Born to Run" etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läufer*innen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athlet*innen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u.a. von den legendären Races in den Copper Canyons.
von Christopher McDougall, Eric Orton, Max Limper, Christopher MacDougall