111 High-Fiber-Rezepte
ISBN: 9783842631373
Verlag: Humboldt
Erscheinungsjahr: 2023
Schlagworte:
O 613.2
Hunkel, Sarina:
111 High-Fiber-Rezepte : Mit Pflanzenfasern vor chronischen Krankheiten schützen, Verdauung und Blutzucker regulieren, schlank bleiben / Sarina Hunkel. - Humboldt, 2023. - 176 S.
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; ERNÄHRUNG ; ERNÄHRUNGSTHERAPIE ; ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG ; GESUNDE ERNÄHRUNG ; GESUNDHEITSRATGEBER ; GESUNDHEITSVORSORGE
Zivilisationskrankheiten wie Reizdarm, Verstopfung, Herz-Kreislauf- Probleme, Immunschwäche und Diabetes betreffen heutzutage einen großen Teil der Bevölkerung und immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Welche positiven Eigenschaften Pflanzenfasern haben und wie man sich durch eine ballaststoffreiche Ernährung und mehr Achtsamkeit fitter und vitaler fühlen kann, zeigt Sarina Hunkel in ihrem Ratgeber. Dass aus Vollkorn, Gemüse und Co. himmlische und alltagstaugliche Gerichte für alle Lebenslagen entstehen können, beweisen ihre 111 Rezepte. Das Beste: Sie machen allesamt schlank und gesund, sie schmecken - und sie erfüllen die Kriterien der Nachhaltigkeit. Für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden selbstverantwortlich verbessern wollen.
von Sarina Hunkel