Der Verjüngungs-Plan
ISBN: 9783833889479
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsjahr: 2023
Schlagworte:
O 613.1
Ruge, Nina:
Der Verjüngungs-Plan : Mit 70 Rezepten aus den 25 besten Anti-Aging-Superfoods / Nina Ruge ; Stephan Hentschel. - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2023. - 192 S.
NE: Hentschel, Stephan
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; ANTI-AGING ; ERNÄHRUNG ; ERNÄHRUNGSTHERAPIE ; ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG ; REZEPTE
X 213
Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel zeigen in diesem Buch, wie wir unsere Ernährung dauerhaft auf Verjüngung umstellen. Die Wissenschaft liefert erste spannende Hinweise, dass sich dies tatsächlich lohnt. Mit einer optimierten Ernährung ist es beispielsweise einer 60-jährigen Frau möglich, noch acht gesunde Jahre " rauszuholen " , einem gleichaltrigen Mann sogar 13 Jahre. Zusammen mit renommierten Forschern ihres Fachs legen die Autoren nicht nur dar, wie wir vom Pizza-Fleisch-Kuchen-Esser zum Gemüse-Fan werden, sondern liefern auch die absolute Hitliste der verjüngenden Gemüsesorten. Und die 70 einfach zuzubereitenden Rezepte beweisen, wie köstlich Verjüngungsküche ist!
von Nina Ruge, Stephan Hentschel