Endlich Schluss mit Frustessen!
ISBN: 9783641265755
Verlag: Goldmann Verlag
Erscheinungsjahr: 2021
Schlagworte:
O 613.3
Carr, Allen:
Endlich Schluss mit Frustessen! : Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsproblemen / Allen Carr ; John Dicey ; Annika Tschöpe. - Goldmann Verlag, 2021. - 320 S.
NE: Dicey, John ; Tschöpe, Annika
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; ERNÄHRUNG ; ERNÄHRUNG/GEWICHTSREDUZIERUNG ; ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG
Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen. Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.
von Allen Carr, Annika Tschöpe, John Dicey