Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen
ISBN: 9783899935967
Systematik: O 420
Verlag: Schlütersche
Erscheinungsjahr: 2010
Schlagworte:
O 420
Martinez, Ramon:
Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen [Elektronische Ressource] : Selbsthilfeprogramm für Betroffene, Mit ausführlichen Informationen zu allen wichtigen Aspekten des Bluthochdrucks / Ramon Martinez. - 2. Aufl. - [s.l.] : Schlütersche, 2010, Online Ressource (2706 KB, 180 S.)
ISBN 9783899935967 (print)
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; BLUTHOCHDRUCK
Mindestens 30 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Man geht davon aus, dass bei den über 60-Jährigen sogar schon jeder zweite betroffen ist. Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken - entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen des Bluthochdrucks zusammen. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Dr. Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen. Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt.
von Ramon Martinez