Just breathe
ISBN: 9783745315660
Systematik: O 249
Verlag: Riva
Erscheinungsjahr: 2021
Schlagworte:
O 249
Feliz Carrasco, Birgit:
Just breathe : Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und neue Energie gewinnst / Birgit Feliz Carrasco. - Riva, 2021. - 192 S.
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; ATEMTHERAPIE ; ATEMÜBUNGEN
O 615.1
Entdecke die Kraft der Atmung. Wir alle atmen - automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die Selbstheilungskräfte anregt. Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erklärt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erläutert die Prozesse, die dabei im Körper ablaufen, und zeigt, welche Techniken und Übungen helfen, um mentale und körperliche Beschwerden zu beheben - von Müdigkeit, Stress und Konzentrationsmangel über Verspannungen, Erkältungen und Verdauungsbeschwerden bis hin zu einem geschwächten Hormon- oder Immunsystem. Meditationen, Affirmationen und Empfehlungen für die Anwendung ätherischer Öle begleiten die Anleitungen. Finde so zu deiner inneren Mitte zurück, unterstütze Heilungsprozesse und verbessere deine Gesundheit ganzheitlich. Just breathe!
von Birgit Feliz Carrasco