Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflege- und Betreuungskräfte
ISBN: 9783842691322
Systematik: O 201
Verlag: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Erscheinungsjahr: 2022
Schlagworte:
O 201
Stöcker, Margarete:
Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflege- und Betreuungskräfte : So bewältigen Sie berufliche Belastungen. Die besten Strategien für mehr Gelassenheit im Job / Margarete Stöcker. - Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 2022. - 160 S.
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; PFLEGE ; PFLEGEBERUFE ; PFLEGEPERSONAL ; ENTSPANNUNG ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN ; STREßBEWÄLTIGUNG ; STRESSFREI/RATGEBER ; ACHTSAMKEIT ; MEDITATION
O 615
Corona hat die Belastung unter den Pflege- und Betreuungskräften noch verstärkt. Wertschätzung und Unterstützung am Arbeitsplatz helfen zwar. Doch letztlich hat es jede Pflege- und Betreuungskraft zum großen Teil selbst in der Hand, wie sie mit dem beruflichen Druck umgeht. Der Stress wird nie verschwinden, aber er lässt sich mindern! Dieses Buch legt dazu den Fokus auf die "Selbstwirksamkeit" - dahinter steht die Überzeugung, dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durch eigenes Handeln wirkungsvoll meistern lassen. Margarete Stöcker beschreibt kompakt eine Fülle von effektiven Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme, Verhaltensänderungen (Shaping, Chaining), neue Verhaltensweisen (mit Rollenspielen), Veränderungen dysfunktionaler Gedanken, gesunder Schlaf, Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit.
von Margarete Stöcker