100 Tage zuckerfrei
ISBN: 9783991344438
Verlag: Goldegg Verlag Audio
Erscheinungsjahr: 2022
Schlagworte:
O 613.1
Tischer, Martina:
100 Tage zuckerfrei : Ein Selbstexperiment - nachmachen erlaubt / Martina Tischer ; Angelika Gruber. - Ungekürzt. - Goldegg Verlag Audio, 2022. - 479 Min.
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; HÖRBUCH ; ZUCKER ; ZUCKERFREIE ERNÄHRUNG ; ZUCKERKONSUM ; SELBSTVERSUCH
Süß bin ich selbst! - Leben ohne Zucker. Zu viel Zucker macht uns krank. Dennoch findet er sich überall in unseren Speisen. Die Autorin wagte das Selbstexperiment: 100 Tage verzichtete sie gänzlich auf Zucker. In diesem Buch schildert sie, was dieser Verzicht in ihrem Körper und in ihrer Psyche auslöste und warum Zucker als Ersatzdroge fungiert. Die Ernährungswissenschafterin lässt die Leser an einer spannenden Gefühls-Innenschau teilhaben. Sie erzählt von der verrückten Weihnachtszeit, von Zwanghaftigkeit, von zuckerfreien Alternativen, wie neue Gewohnheiten ins Leben kommen und wie sie es ohne Verzicht geschafft hat, Zucker auf gesunde Weise bewusst in ihr Leben zu integrieren. Es geht um viel mehr als um das Weglassen von Zucker. Das Buch dreht sich um die Kunst, den süßen Ver-führungen die Macht zu nehmen, gesund und zufrieden zu leben und das Leben bewusst zu steuern.
von Martina Tischer