Easy Intervallfasten
ISBN: 9783842630314
Verlag: Humboldt
Erscheinungsjahr: 2022
Schlagworte:
O 613.3
Bach, Sven:
Easy Intervallfasten : Schlank und gesund mit den Ernährungsexperten Sven und Martina. Unkompliziert - aber wirksam: So machst du es richtig / Sven Bach ; Martina Amon. - Humboldt, 2022. - 168 S.
NE: Amon, Martina
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; INTERVALLFASTEN ; FASTEN ; ERNÄHRUNG ; ERNÄHRUNG/GEWICHTSREDUZIERUNG
Intervallfasten hat sich vom Trend zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert - und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung, Tipps für Einkauf und Vorratshaltung und leckere, einfache Gerichte wie Zitronenwaffeln, Tomaten-Omelette mit frischen Kräutern, Rote-Linsen-Tagliatelle, Parmesan-Zucchini-Puffer, Kichererbsen- Hackfleischtopf oder Beeren-Kokos-Dessert.
von Sven Bach, Martina Amon