Schlaf gut!
ISBN: 9783641285777
Systematik: R 11
Verlag: Anaconda Verlag
Erscheinungsjahr: 2022
Schlagworte:
R 11
Sangam, Anne-Charlotte:
Schlaf gut! : Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf / Anne-Charlotte Sangam ; Katrin Segerer. - Anaconda Verlag, 2022. - 144 S.
NE: Segerer, Katrin
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; EINSCHLAFEN ; EINSCHLAFGESCHICHTEN ; SCHLAF ; SCHLAFMITTEL ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN
O 619
Kindern erzählen wir eine Gutenachtgeschichte, wenn sie nicht einschlafen können. Doch Erwachsene gönnen sich selten die gleiche Behandlung, sondern greifen bei Einschlafproblemen oft zu Fernbedienung, Alkohol oder Medikamenten. Die Naturheilkundlerin Anne-Charlotte Sangam gibt uns Großen nun ein wunderbares Mittel an die Hand, um abends entspannt in den Schlaf zu finden. Dreißig kontemplative Geschichten, die Ruhe, Trost und Hoffnung spenden, werden ergänzt durch Tipps für optimale Schlafbedingungen sowie Atem- und Entspannungsübungen, die den Kopf frei von Sorgen und bereit für schöne Träume machen.
von Anne-Charlotte Sangam, Katrin Segerer