Fit & schlank mit Fitnessband
ISBN: 9783641284640
Systematik: G 107
Verlag: Südwest Verlag
Erscheinungsjahr: 2021
Schlagworte:
G 107
Jesse, Raphael:
Fit & schlank mit Fitnessband : Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co / Raphael Jesse. - Südwest Verlag, 2021. - 144 S.
9783641284640
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; FITNESS ; FITNESSBAND ; FITNESSTRAINING ; TRAININGSPROGRAMME
Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause. Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.
von Raphael Jesse