Für immer schlank - für Frauen
ISBN: 9783745313956
Verlag: Riva
Erscheinungsjahr: 2021
Schlagworte:
O 613.3
Thalheimer, Andrea:
Für immer schlank - für Frauen : Den Hormonhaushalt in jeder Lebensphase optimal regulieren. Den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung ankurbeln. Gesund abnehmen und das Wohlfühlgewicht langfristig halten. Mit über 90 Rezepten / Andrea Thalheimer. - Riva, 2021. - 192 S.
9783745313956
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; DIÄT ; ERNÄHRUNG ; ERNÄHRUNG/GEWICHTSREDUZIERUNG ; ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG
Männer und Frauen ticken auch bei Diäten anders. Männer nehmen oft schneller ab und halten das erreichte Gewicht leichter, Frauen kämpfen härter mit überflüssigen Pfunden und sind anfälliger für den Jo-Jo-Effekt. Grund dafür sind die spezifischen genetischen Anlagen und eine komplizierte Hormonsituation. Wie Sie trotzdem schlank werden können, erklärt dieses Buch. Es zeigt, wie sich Östrogen, Progesteron, Insulin und Co. auf den Stoffwechsel auswirken, welche Rolle Faktoren wie Glück, Stress und eine gesunde Darmflora beim Gewichtsverlust spielen und welche Lebensmittel dabei von Nutzen sind. Über 90 einfache und gesunde Rezepte erleichtern das Abnehmen und helfen, das Wunschgewicht auch langfristig zu halten.
von Andrea Thalheimer