Autogenes Training
ISBN: 9783801724085
Verlag: Hogrefe Verlag
Erscheinungsjahr: 2012
Schlagworte:
O 615.3
Krampen, Günter:
Autogenes Training [Elektronische Ressource] : Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der ATGrundstufe / Günter Krampen. - 3. Aufl. - [s.l.] : Hogrefe Verlag, 2012, Online Ressource (574 KB, 52 S.)
ISBN 9783801724085 (print)
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; AUTOGENES TRAINING
Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten „Formelvorsätze“, die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann
von Günter Krampen