Migräne

 von Ulrike Grabmair

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O 300
Grabmair, Ulrike:
Migräne : verstehen - vorbeugen - behandeln / Ulrike Grabmair. - Facultas / Maudrich, 2020. - 184 S.

9783991110835

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"Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude" Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin - selbst Migränebetroffene - legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.  Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln  Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken  Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne  Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten