Get Fit to Run
ISBN: 9783868830545
Systematik: G 131
Verlag: Riva Verlag
Erscheinungsjahr: 2010
Schlagworte:
G 131
Graumann, Lutz:
Get Fit to Run [Elektronische Ressource] : Functional Training für Laufsportler / Lutz Graumann ; Boris Beuke ; Darcy Norman ; Mark Warnecke. - 1. Aufl. - [s.l.] : Riva Verlag, 2010, Online Ressource (256 S.)
NE: Beuke, Boris ; Norman, Darcy ; Warnecke, Mark
ISBN 9783868830545 (print)
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; LAUFTRAINING
Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.
von Lutz Graumann, Boris Beuke, Darcy Norman, Mark Warnecke