Die 1-Tages-Di ät
ISBN: 3742300741
Verlag: riva Verlag
Erscheinungsjahr: 2017
Schlagworte:
O 613.3
Büscher, Astrid:
Die 1-Tages-Di ät : Spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten / Astrid Büscher. - 1. Aufl. - [s.l.] : riva Verlag, 2017, 1 Online-Ressource (1076 KB, 160 S.)
ISBN 3742300741 (print)
ONLINEBIBLIOTHEK ; E-MEDIEN ; DIÄT ; FASTEN
Hinter dem Schlagwort 'intermittierendes Fasten' verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. Mit Die 1-Tages-Diõt erreicht jeder spielend leicht seine Wunschfigur - egal, ob es nur ein paar Kilo sind, die zum Bikinigl³ck fehlen, oder ob sich gr÷¯ere Rundungen in Lebensenergie verwandeln sollen. Das Konzept ist simpel: Einen Tag pro Woche muss man stark sein, den Rest der Zeit lebt man ohne Kalorienzõhlen und strenge Vorschriften. Kein Verzicht auf den Sonntagsbraten, keine verbotenen Lebensmittel, kein erhobener Zeigefinger! Daf³r gibt es eine klare Ansage f³r den Fastentag: Heute ist Kalorienpause! K÷stliche Br³hen, aromatische Tees und erfrischende Aroma-Drinks erleichtern das Durchhalten. Zusõtzlich gibt die Ernõhrungsexpertin Astrid B³scher Motivationshilfen und stellt einfache Bewegungs- und Entspannungs³bungen vor, die in den Alltag integriert und ³berall durchgef³hrt werden k÷nnen. Das Beste daran: Jeder kann mitmachen. Auch wer eigentlich vegetarisch oder vegan lebt, sich Low-Carb oder Paleo ernõhrt - Allergien, Unvertrõglichkeiten und Vorlieben oder Abneigungen spielen bei Die 1-Tages-Diõt keine Rolle. Astrid B³scher hat Ernõhrungswissenschaften studiert und zahlreiche Kochb³cher zu den unterschiedlichsten Themen ver÷ffentlicht, unter anderem zu Diabetes, Laktoseintoleranz oder auch zu Smoothies. Sie schreibt f³r f³hrende Zeitschriften, Internetportale und Ratgeberverlage. Nun erscheint ihr erster Ratgeber zum Thema Diõt beim riva Verlag. Darin gibt sie all ihr Expertenwissen rund um die gesunde Ernõhrung wõhrend des Abnehmens weiter.
von Astrid Büscher