Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

 von Daniel Roth

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O 613.5
Roth, Daniel:
Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten : Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen / Daniel Roth. - 1. Aufl. - [s.l.] : riva Verlag, 2017, 1 Online-Ressource (1493 KB, 192 S.)

ISBN 3742303988 (print)

E-MEDIEN ; ONLINEBIBLIOTHEK ; FASTEN ; ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei m³ssen Sie weder Kalorien zõhlen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Au¯erdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausf³hrlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verstõndliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die f³r sich perfekte Fastenmethode finden kann - egal ob mit oder ohne Ernõhrungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie ³ber die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen m³ssen, um ohne belastende Diõten dauerhaft gesund und schlank zu werden.  Der Buchautor und Blogger Daniel Roth beschõftigt sich seit ³ber 15 Jahren mit den Themen Ernõhrung und Abnehmen. Im Selbstversuch hat er mit dem Prinzip des Kurzzeitfastens mehr als zehn Kilogramm abgenommen und gleichzeitig seine Gesundheit nachhaltig verbessert - sein Blutdruck und seine Cholesterin- und Entz³ndungswerte sind durch das Fasten dauerhaft gesunken.