Power Yoga für Dummies

 von Doug Swenson

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O 615.1
Swenson, Doug:
Power Yoga für Dummies [Elektronische Ressource] / Doug Swenson. - 1. Aufl. - [s.l.] : Wiley-VCH, 2013, 1 Online-Ressource (2298 KB, 350 S.)

ISBN 3527704515 (print)

E-MEDIEN ; ONLINEBIBLIOTHEK ; YOGA

Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilitt Ihres Krpers steigern knnen, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus strken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruá lernen Sie die anspruchsvollen ?Vinyasas? kennen, die Sie von einer abung in die nchste fhren. Spezielle Workouts fr verschiedene Muskelpartien, abungen fr Frauen und fr Senioren sowie Partnerbungen und Tipps fr eine gesunde Ernhrung runden ?Power Yoga fr Dummies? ab. Ein Rundum-sorglos-Paket fr den Power Yoga-Einsteiger!  Doug Swenson gibt Ashtanga-Yoga-Kurse, bildet zuknftige Yogalehrer aus und unterrichtet Yogabegeisterte auf der ganzen Welt.